Как выбрать подушку для беременных, кормления и комфортного сна

КАКИЕ ПОДУШКИ БЫВАЮТ ПО ФУНКЦИОНАЛУ

Комфортный сон - залог хорошего самочувствия на весь день. Особенно это актуально в период беременности и грудного вскармливания, когда организм испытывает повышенные нагрузки и требуется дополнительный отдых.

По функционалу различают подушки:

• для беременных,
• подушки для кормления,
• одушки для сна и комфортного отдыха.

Подушки для беременных обеспечивают комфортный отдых и сон за счет специальных форм, повторяющих изгибы тела. Подушки поддерживают растущий живот и позволяют расслабить мышцы спины и крестцового отдела позвоночника.

С помощью подушек для кормления можно удобно расположить ребенка около груди, Они облегчают нагрузку на спину, руки и шейный отдел позвоночника. На подушках для сна и отдыха можно наилучшим образом расположиться с книгой или ноутбуком, посмотреть телевизор или просто отдохнуть после тяжелого рабочего дня. На самом деле большинство специальных больших подушек выполняют все эти функции одновременно, но есть и отдельные не многофункциональные модели, о них позднее.

КАКИЕ ПОДУШКИ БЫВАЮТ ПО НАПОЛНИТЕЛЮ

Различают два основных вида наполнителя: мягкий синтетический наполнитель (холлофайбер, синтепух, комфорель...) и твердый наполнитель (полистироловые шарики). Мягкий наполнитель из синтетического волокна, именно такой наполнитель соответствует требованиям к ортопедическим изделиям:

1. Легкий, большие подушки должны иметь приемлемый транспортабельный вес, что бы их можно было с легкостью перемещать по дому и использовать по назначению.
2. Гипоаллергенный , сертифицированный синтетический наполнитель не имеет запахов, не выделяет фенолов и других вредных веществ, не накапливает влагу, в нем не образуется пар и плесень, не заводятся пылевые клещи.
3. Сохраняет форму, наполнитель для ортопедических подушек не сбивается, не сминается. Его не нужно "взбивать". Подушка мягко облегает тело беременной именно там где нужно и создает достаточно упругую поддержку.

Твердый наполнитель из полистироловых шариков создает жесткую опору в точности повторяющую форму вашего тела. Зачастую большинство беременных женщин испытывают дискомфорт во время сна, т.к. не могут занять любимое положение "на спине " или "на животе". Подушка с полистироловыми шариками поможет отчасти решить эту проблему. К тому же такая подушка позволит расслабиться сразу всей группе мышц, как раз за счет своей жесткости.

Выбирая подушку с шариками обратите внимание на следующие моменты:

1. Запах, шарики изготовленные из вспененного полистирола пищевого назначения не имеют запахов. И только такие шарики рекомендованы для производства ортопедических изделий. Если вам попалась подушка с резким запахом, то это означает что в ней использован технический полистирол и от покупки такого изделия лучше сразу отказаться.
2. Размер шариков, шарики бывают крупные и совсем мелкие. Крупные шарики в диаметре 5-7мм. Очень легкие, быстро сминаются и при эксплуатации шуршат (довольно специфический шелест пенопласта). Но зато такие подушки выигрывают в цене, т.к. крупный шариковый наполнитель стоит немного дешевле. Мелкие шарики в диаметре до 1мм на ощупь напоминают песок. При эксплуатации создают приятные тактильные ощущения, не шуршат. Мелкие шарики весят больше чем крупные. Подушка с такими шариками по весу приближается к подушке с холофайбером того же размера.

КАКИЕ ПОДУШКИ БЫВАЮТ ПО РАЗМЕРУ И ФОРМЕ

1. Подушки в форме бумеранга

Наиболее распространенная форма специальных подушек для беременных. Их размеры колеблются от 130 до 190 см. Подушки размером 130-150 см в большей степени подходят на период кормления ребенка. Они имеют компактные размеры и их удобно положить на колени или подложить под спину при кормлении сидя, лежа подушку можно положить под шею и плечо, чтобы снять напряжение с верхнего отдела позвоночника, т.к. при кормлении ребенка грудью лежа быстрее всего затекает как раз шейно-плечевой отдел. Подушки 160-190 см  станут отличным помощником в беременность.

Такую подушку удобно подложить под живот и между колен спереди или откинуться на нее спиной. В выборе размера подушки стоит ориентироваться на ваш рост. Размер 190 см наиболее универсален и подходит большинству женщин с ростом 160-190см. Беременным женщинам с меньшим ростом смело можно выбирать подушку 160-170 см, она будет не менее функциональна.  Из преимуществ этой модели можно отметить ее компактность и мобильность. Даже подушка длиной 190 см занимает немного места, с ней удобно перевернуться со время сна или переложить ее в другое место по требованию.

2. Г-образная подушка

Подушка, которая заменяет сразу 2 подушки: специальную подушку для беременных  и подушку под голову. Размер подушки варьируется от 190 до 230 см.  В период кормления, подушку можно использовать так же как  и большую подушку бумеранг: как при кормлении сидя, так и при кормлении лежа. Г-образная подушка очень удобна для сна и комфортного отдыха, ее полюбят все члены семьи. На смотря на свою длину, она занимает не много места на кровати или диване, относительно компактна в хранении.

3. U-образная подушка

Одна из самых популярных! Это подушка-трансформер обеспечивает максимум комфорта. Она одна  одновременно заменяет несколько полушек. Во-первых мы можете трансформировать ее как вздумается и создать максимально комфортное место для отдыха и сна. Во-вторых с этой подушкой не нужна дополнительная подушку под голову. В период беременности U-образная подушка позволит обеспечить одновременно поддержку как растущего животика, так и поясницы каким бы боком вы не повернулись.

Во время кормления, будет  особенно актуальна для кормления по требованию лежа и совместного сна, т.к. позволит расположиться максимально комфортно маме, а для малыша создаст дополнительный ограждающий бортик. Не нужно бояться что малыш скатится с кровати, а можно спокойно отдохнуть и выспаться как следует. Эта подушка идеальный вариант для сна и комфортного отдыха для всей семьи. Из недостатком можно отметить большой размер подушки, она занимает много места, как на кровати, так и  в компактном хранении.

4.  Другие подушки сложной формы

Являются более компактной альтернативой U-образной подушки и зачастую более специфичны. Т.е. в больше степени подходят, например, для беременности и не всегда удобны для комфортного отдыха или грудного вскармливания.

КАК ВЫБРАТЬ СВОЮ ПОДУШКУ?

Вот несколько советов:

1. Ориентируйтесь на свой рост, чем больше рост, тем больше подушка

2. Ориентируйтесь на функционал, подумайте где вы чаще всего планируете ее использовать и исходя из этого выберите наиболее оптимальную форму:

	Беременность	Кормление	Сон и отдых
Бумеранг	+++	+++	+
Г-образная	+++	+	+++
U-образная	+++	+++	+++

3. Ориентируйтесь на габариты вашего дома. Если у вас не очень много свободного места, то выберите более компактную подушку, если места в достатке, то ориентируйтесь на собственный комфорт без оглядки на размеры подушки.